서울 연남동 · 정원 4명 · Since 2020

여덟 명을
동시에 보지
않습니다

그룹 수업 정원은 네 명입니다. 강사가 네 사람의 골반 각도를 한 번씩 다 만져 볼 수 있는 인원이 넷이라서요.

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첫 수업 체험 개인레슨 1회 40,000원 · 예약 후 결제

채광이 드는 브리드필라테스 스튜디오에 원목 리포머가 나란히 놓여 있다
hero.webp 2400×1350 · 16:9 · 히어로 풀블리드 Wide interior of a small pilates studio, two pale maple reformers arranged in a calm diagonal, white plaster walls, sheer linen curtain diffusing morning light, a single potted plant softening the left edge, airy off-white palette with dusty blush #C4798F textile accents, 35mm lens, soft shadows, quiet and unhurried atmosphere, no people

이번 주 남은 자리 11석 월 07:00 · 화 20:00 · 목 10:00 …

4명
그룹 수업 정원
84%
6개월 재등록률
12,400회
누적 진행 수업
6년
강사 평균 경력

01 — About

숨부터
다시 배웁니다

첫 세 번의 수업에서는 동작을 거의 하지 않습니다. 갈비뼈가 어떻게 벌어지고 닫히는지, 숨을 내쉴 때 아랫배가 어디로 가는지부터 확인합니다. 그 감각이 잡히지 않으면 어떤 동작도 허리로 하게 되기 때문입니다.

  • 수업 전 체형 확인

    첫 방문 때 30분간 골반 정렬, 흉추 가동범위, 호흡 패턴을 봅니다. 결과는 카톡으로 그림과 함께 보내드립니다.

  • 기록이 남습니다

    매 수업 후 강사가 그날 다룬 부위와 다음 목표를 적습니다. 강사가 바뀌어도 처음부터 다시 설명하지 않으셔도 됩니다.

  • 통증이 있으면 멈춥니다

    불편한 동작은 대체 동작으로 바꿉니다. 정형외과 소견서가 있으시면 수업 전에 알려주세요.

  • 정해진 커리큘럼이 없습니다

    오늘 몸 상태를 보고 그날 수업을 짭니다. 어제 무리하셨다면 오늘은 회복 위주로 갑니다.

02 — Program

세 가지 형태로 운영합니다

간접조명이 들어온 브리드필라테스 매트 수업 공간
feature-01.webp800×600 · 4:3 · 개인레슨 Serene minimal pilates room with soft cove lighting, a single mat laid out on pale grey flooring, warm oak wall panel, no equipment clutter, generous negative space, muted off-white palette with dusty blush #C4798F accent cushion, 35mm lens, calm spa-like atmosphere, no people

1:1

개인레슨

몸 상태에 맞춰 그날 수업을 새로 짭니다. 재활 목적이시라면 여기서 시작하세요.

  • 50분
  • 정원 1명
  • 주 1~3회

10회 750,000원

바스켓에 정리된 필라테스 매트와 소도구, 창가의 화분
feature-02.webp800×600 · 4:3 · 듀엣 Corner of a pilates studio with rolled mats standing in a woven basket, small props stacked neatly, potted greenery beside a white radiator, warm homely light, soft muted palette with dusty blush #C4798F terracotta pots, 50mm lens, gentle film grain, lived-in calm

1:2

듀엣

둘이 함께 등록하는 수업입니다. 개인레슨과 같은 밀도로 보되 비용은 절반 가까이 내려갑니다.

  • 50분
  • 정원 2명
  • 동반 등록

10회 · 1인 460,000원

원목 리포머 두 대가 놓인 밝은 그룹 수업실
feature-03.webp800×600 · 4:3 · 그룹 Two pale maple pilates reformers seen at a low three-quarter angle in a bright studio, bamboo leaves entering the frame at the left, white walls and pale tile floor, even diffused daylight, airy palette with dusty blush #C4798F strap detail, 35mm lens, uncluttered and quiet

1:4

그룹 리포머

정원 네 명. 같은 요일·같은 시간에 고정으로 오시면 진도가 훨씬 빨리 붙습니다.

  • 50분
  • 정원 4명
  • 고정 시간제

20회 460,000원

통창으로 초록이 보이는 브리드필라테스 그룹 수업실 전경
about-01.webp1920×1080 · 16:9 · 섹션 풀블리드 Wide airy pilates studio interior with floor-to-ceiling windows looking onto dense green foliage, mats laid in an even row on pale grey floor, warm oak shelving on the right, soft cove lighting, calm off-white and sage palette with dusty blush #C4798F props, 24mm lens, spacious and quiet, no people

03 — Studio

하루 스물네 명만
받습니다

수업 사이에 15분을 비워 둡니다. 앞 수업이 밀려 다음 사람이 기다리는 일이 없도록, 그리고 기구를 제대로 닦기 위해서입니다.

  • 07:00–22:00 평일 운영 · 토요일 09:00–15:00
  • 15분 수업 사이 정비 시간
  • 24명 하루 최대 수강 인원

“3년 동안 다닌 어느 곳에서도
제 왼쪽 어깨가 말려 있다는 얘길 안 해줬어요.”

정혜인 · 그룹 리포머 1년 8개월

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